¿CÓMO PROTEGER TUS OÍDOS?
¿CÓMO PROTEGER TUS
OÍDOS?
Cuando vas a una discoteca, club
o un concierto notas al siguiente día o incluso al terminar que quedas “sordo”
por unas horas, que es como si tuvieras los oídos tapados, o en algunos casos
puedes llegar a oír un sonido agudo bastante molesto. Estos síntomas
desaparecen en algunas horas, pero si la exposición a altos volúmenes es
regular puedes sufrir daños severos o irreversibles en tus oídos. Por esto es
muy importante cuidarlos, ya que de ellos dependemos para nuestra profesión.
¿Qué son los tinnitus o acúfenos?
Los tinnitus o acúfenos son un
fenómeno perceptivo que consiste en notar golpes o sonidos en el oído, que no
proceden de ninguna fuente externa. Es aquel sonido agudo molesto que puede
prolongarse por horas y es causado por el alto volumen al que se está expuesto.
Estos también pueden ser causados por situaciones de estrés por estudios,
trabajo, entorno familiar, etc.
Los expertos concuerdan en que el
volumen límite para nuestros oídos es de 85dB que es equivalente al sonido de
un timbre o un camión, pero como todos sabemos, en muchos lugares este límite
se pasa, por ejemplo en un bar, un concierto, incluso en una vía congestionada.
Actualmente no existe una cura
para los acúfenos, aunque si existen tratamientos para tratar los efectos de
los acúfenos. Pero la mejor opción siempre será cuidar nuestros oídos.
¿Cómo prevenir este tipo de
acúfenos?
Aquí van 5 tips de cómo proteger
nuestros oídos de los acúfenos para tener muy en cuenta, y más si eres alguien
que está en contacto con música a alto volumen a menudo.
1. Usar
tapones para oídos de buena calidad: Es importante invertir dinero en estos
tapones ya que no podemos poner en juego nuestra salud por ahorrarnos unos
cuántos centavos.
2. Comprar
audífonos decentes: Unos buenos audífonos evitan que además de recibir el
sonido de tu música recibas el sonido externo.
3. Bajar
el volumen mientras tanto: A menos que sea estrictamente necesario (como en un
concierto o en un estudio) lo mejor es que escuches la música a un volumen bajo
para proteger tus oídos y no someterlos a ese estrés por mucho tiempo.
4. Limitar
el tiempo de mezclas: Un Dj suele hacer sets de 30 minutos, 1 hora, quizá 2
horas. Pero para los que mezclan en eventos privados muchas veces deben mezclar
hasta 6, 7, 8 horas corridas sin parar. Eso debería evitarse. Como el fenómeno
de acufeno es causado por exponerse por prolongados tiempos, no nos conviene.
5. No
tomes mientras mezclas: Algunos piensan que al estar bajo los efectos del
alcohol van a mezclar mucho mejor, pero lo que no saben es que al estar ebrio
van a tender a subirle el volumen a la música y por consiguiente dañar sus
oídos.
En conclusión, son muchos
factores que pueden afectar nuestra audición pero es nuestra responsabilidad el
cuidar de este sentido tan escencial en nuestra profesión. No escatimes gastos
en lo que a cuidar tu salud se refiere, es mejor gastar en unos buenos
audífonos caros que en unos “bonitos” audífonos baratos. También es importante
crear hábitos de cuidado como los mencionados aquí. ¿Has sentido alguna vez el
fenómeno acufeno? Hazlo saber en los comentarios!
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